Fit vankúš

Fit vankúš - rehabilitačná pomôcka

* predstavuje praktickú náhradu fitlopty
* zabraňuje statickému preťažovaniu pohybového systému, predovšetkým chrbtice
* dynamickým, stále sa meniacim tvarom nás núti meniť polohu pri dlhodobom sedení(cestovanie,práca s PC, atď.)
* posilňuje svalstvo panvového dna, ako aj chrbtice
* aktivuje vzpriamené držanie tela
* už u školopovinných detí zabraňuje vzniku skolióz a funkčných porúch chrbtice

Spôsob použitia
Zo začiatku sedávajte na mierne nafúkanom vankúši len 5 až 10 minút a opakujte tento spôsob 3 až 5 krát denne! Sadnete si na celú sedaciu časť, mierne rozkročte dolné končatiny, chodidlá musia byť celé na podložke. Sedťe uvoľnene a nebráňte sa zmenám polôh. Nedajte sa odradiť ak budete cítiť mierne bolesti v krížovej oblasti je to obyčajná svalovica svalov, ktoré neboli na posiľňovanie zvyknuté.

Kontraindikácie
Fit vankúš nie je vhodný pri akútnych zápalových ochoreniach pohybového a nervového systému, pri závratoch. Ak máte nezhojené zlomeniny kostrče, chrbtice, panvy, neseďte na Fit vankúši!