Prečo je ergonomické sedenie dôležité pre zdravie chrbtice

Mnoho ľudí trávi pri sedení viac ako osem hodín denne – v kancelárii, doma pri počítači alebo v aute. Dlhodobé sedenie však môže mať výrazný vplyv na zdravie chrbtice, najmä ak sedenie nie je ergonomické. Správne nastavená stolička a pracovné miesto dokážu predísť bolestiam, únave aj dlhodobým zdravotným problémom.

Najčastejšie problémy spôsobené nesprávnym sedením

• bolesti krížov a krčnej chrbtice
• stuhnuté trapézy a ramená
• zhoršené držanie tela
• znížená koncentrácia a únava
• zvýšené riziko dlhodobých problémov s platničkami

Ako správne sedieť

• chodidlá by mali byť pevne na zemi
• kolená v pravom uhle
• bedrá mierne vyššie ako kolená
• rovný chrbát s podporou driekovej časti
• monitor vo výške očí

Aké stoličky pomáhajú chrániť chrbticu

Ergonomické kancelárske stoličky ponúkajú nastaviteľnú výšku, opierky rúk, podporu driekovej časti a mechanizmy, ktoré umožňujú dynamické sedenie. Práve tieto prvky pomáhajú udržiavať chrbticu v prirodzenej polohe.

Investícia do kvalitnej ergonomickej stoličky je investíciou do zdravia – a to sa vždy oplatí.