Ako zariadiť home office

Home office sa stal bežnou súčasťou života. Správne zariadený pracovný priestor zvyšuje produktivitu, znižuje únavu a pomáha predchádzať bolestiam chrbta či hlavy. Tu je kompletný návod, ako si vytvoriť funkčný a pohodlný domáci pracovný kútik.

1. Kancelárska stolička – základ zdravého sedenia

Najdôležitejší prvok home office.
Mala by mať:

• nastaviteľnú výšku sedu,
• ergonomické operadlo,
• bedrovú oporu,
• nastaviteľné podrúčky,
• opierku hlavy (ideálne).

Ergonomická stolička je investícia do zdravia.

2. Pracovný stôl

Stôl musí byť stabilný, priestranný a vo vhodnej výške.
Odporúčania:

• výška 72–75 cm,
• šírka min. 120 cm,
• ideálne výškovo nastaviteľný stôl (standing desk).

3. Osvetlenie

Kombinácia prirodzeného svetla a kvalitnej lampy je ideálna.
Tipy:

• umiestni stôl blízko okna,
• používaj teplé svetlo na večer,
• vyhni sa ostrému svetlu zhora.

4. Organizácia priestoru

Poradok na stole = poriadok v hlave.
Pomôcky:

• organizéry,
• zásuvkové kontajnery,
• držiaky na káble,
• poličky
• skrine

5. Ergonomické nastavenie

Správne nastavenie pracovného miesta výrazne znižuje únavu.
Základné pravidlá:

• monitor vo výške očí,
• lakte v pravom uhle,
• chodidlá na zemi,
• kolená v pravom uhle.

Záver
Home office by mal byť pohodlný, ergonomický a dobre organizovaný. Kvalitná stolička, správny stôl a dobré osvetlenie sú základom produktívnej práce. V našej ponuky si určite vyberiete zo širokej ponuky kancelárskych stoličiek a stoličiek určených do Home office.